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《生命时报》冬天为什么要多喝水呢?

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文章来源:长沙妇科医院  发布时间:2012-11-21  
文章摘要:夏天多喝水,这每个人都知道的事,那是因为夏天天气炎热,容易出汗.但是根据医学上讲冬天更加要多喝水,但是一般人流都会觉得冬天气候寒冷,人又不经常活动,似乎也就没必要喝那么多水了.而实际上,天越冷越要多喝水.

夏天多喝水,这每个人都知道的事,那是因为夏天天气炎热,容易出汗。但是根据医学上讲冬天更加要多喝水,但是一般人流都会觉得冬天气候寒冷,人又不经常活动,似乎也就没必要喝那么多水了。而实际上,天越冷越要多喝水。

人们待在温暖的室内,很少外出活动,但并不意味着人体消耗的水分会相应减少。在接受《生命时报》记者采访时,卫生部首席健康教育**洪昭光给我们算了这样一笔账:根据每个人的劳动量、个子大小高矮的不同,一个人每天需要摄入的水量大概是1600毫升左右,这样才能**人体正常的新陈代谢,而仅人体呼吸每天就需要消耗300毫升的水,出汗需要700毫升,排便至少100毫升。

长沙天伦妇科医院**说,冬季气候干燥,空气湿度小,更应补充水分。如果喝水少,血液浓稠度就高,容易出现血栓等症状,引发心血管疾病。此外,冬天多喝水还能加快新陈代谢,起到抵御寒冷的作用。

长沙天伦**研究表明,在冬天人体内只要损耗5%的水分而未能得到及时补充,皮肤就会干燥。且冬季寒冷,人们喜欢关紧门窗,从而造成室内缺氧,这时人就会感觉头昏脑涨,心肺疾病患者还会觉得呼吸困难,从而导致各种病症的出现。而多喝水则有利于氧气的供给,呼吸顺畅,保持良好的身体状态。

长沙天伦医院**提醒,冬天一定要多喝水,冬天不要等到口渴了再喝水,体力消耗大的人尤其要多喝。饮食以清淡为主,如吃了油腻、较咸的食物,更应多喝两杯。另外,冬季以热茶水**宜,起床后和临睡前喝两杯清水。

  • 真正治愈病人的不是冷冰冰的医疗器械,而是医生的医术、爱心、责任心。

  • 对病人认真负责就是*好的医德,绝不让患者多花一分钱多受一点苦。

  • 对每一位患者都细致入微,让患者能放心治疗、愉悦就医、康复出院。

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